1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
81.4
カロリー
1.9
タンパク質
19.1
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (232.6g)
カロリー |
81.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 153.5 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 19.1 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.0 g | 25% | |
| 糖質 | 8.1 g | ||
| タンパク質 | 1.9 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 69.8 mg | 5% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 744.2 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 蒸し人参
蒸したにんじんは、天然の甘みと鮮やかなオレンジ色で溢れる栄養満点の副菜です。A、K、Cなどの重要なビタミンが豊富で、健康な視力をサポートし、免疫力を高め、肌の健康を促進します。世界中のさまざまな料理でよく見られるこのシンプルな調理法は、追加の脂肪や油を必要とせずに、にんじんのサクサクした食感と豊かな風味を保ちます。汎用性があり、すぐに作れる蒸したにんじんは、どんな食事にもぴったりで、健康的な食事をおいしく簡単にしてくれます。自然の恵みを一口ごとにお楽しみください！
