1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
66.7
カロリー
2.7
タンパク質
13.3
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 53.3 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 13.3 g | 4% | |
| 食物繊維 | 5.3 g | 18% | |
| 糖質 | 6.7 g | ||
| タンパク質 | 2.7 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 53.3 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 400 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 蒸しニンジンとブロッコリー
スチームしたにんじんとブロッコリーは、色鮮やかで栄養価の高いデュオであり、どんな料理にも華やかな彩りを添えてくれます。ビタミンA、C、Kが豊富なこれらの野菜は、世界中の多くの料理で愛されるシンプルで健康的な料理で結実します。蒸すことで天然の風味が引き立ち、必須栄養素が保護されるため、健康意識の高い人にとって最適な選択肢となっています。低カロリーかつ食物繊維が豊富なこの料理は、消化を促進し全体的な健康に貢献します。スチームしたにんじんとブロッコリーは、バランスの取れた食事の一部や主食として楽しんで、新鮮な野菜の良さを堪能してください！
