1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
81.4
カロリー
1.4
タンパク質
19.1
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (232.6g)
カロリー |
81.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 134.9 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 19.1 g | 6% | |
| 食物繊維 | 6.5 g | 23% | |
| 糖質 | 10.9 g | ||
| タンパク質 | 1.4 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 744.2 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About スチーム人参
蒸したニンジンは、A、C、Kなどの必須ビタミンが豊富で、活気に満ち、栄養豊富な野菜です。さまざまな世界の料理から由来するこの多目的料理は、アジアの炒め物からクラシックな西洋のサイドプレートまでさまざまな料理で見つけることができます。蒸すことにより、ニンジンの自然な甘みが保たれ、サクサクした食感が向上し、どんな食事にも美味しく、罪の意識を感じることなく加えられます。抗酸化物質と食物繊維が豊富に含まれており、蒸したニンジンは健康な視力と消化器の健康を促進します。自体で楽しんだり、サラダに投入してカラフルで健康によいブーストを加えてお楽しみください！
