1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
46.7
カロリー
2.4
タンパク質
10.7
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
46.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 26.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 10.7 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.1 g | 14% | |
| 糖質 | 5.6 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 74.7 mg | 5% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 326.7 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 蒸しキャベツ
蒸しキャベツは、シンプルで栄養価の高い料理であり、しばしば塩と胡椒で味付けされたキャベツの鮮やかな緑色の葉を際立たせます。この料理は、ヨーロッパのコンフォートフードからアジアの炒め物まで、さまざまな料理で人気があります。ビタミンKとC、そして食物繊維が豊富である蒸しキャベツは、健康な消化器系をサポートし、免疫機能を高めます。低カロリーで抗酸化物質が豊富なこの料理は、食事に野菜をもっと取り入れたい人に最適の副菜です。繊細な味と柔らかい食感を楽しみながら、数多くの健康効果を堪能してください！
