1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
50
カロリー
2.6
タンパク質
11.6
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
50 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 36 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 11.6 g | 4% | |
| 食物繊維 | 5 g | 17% | |
| 糖質 | 6.4 g | ||
| タンパク質 | 2.6 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1 mg | 5% | |
| カリウム | 340 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 蒸したキャベツの葉
蒸したキャベツの葉は、世界中のさまざまな料理によく見られる、おいしく栄養価の高い料理です。東ヨーロッパからアジアまで広がる、新鮮な緑のキャベツをシンプルに作ったこの料理には、ビタミンKとビタミンCが豊富に含まれており、低カロリーで、どんな食事にもヘルシーな追加となります。やさしい蒸し加工によって、生き生きとした色合いとしっとりとした食感が保たれ、穏やかでわずかに甘い味が引き立ちます。副菜としても最適で、味わい深い具材を包み込むこともできる、これらの葉っぱの野菜は、料理の創作に絶妙にマッチする、野菜摂取を増やして軽やかかつ多目的な選択肢を楽しみながら料理を引き立てる素晴らしい方法です。
