1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 40 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 16 g | 5% | |
| 食物繊維 | 5.3 g | 18% | |
| 糖質 | 8 g | ||
| タンパク質 | 2 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 66.7 mg | 5% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 400 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About キャベツと人参の蒸し物 (Kyabetsu to ninjin no mushimono)
キャベツと人参の蒸し料理は、柔らかい緑のキャベツと甘いオレンジ色の人参が特徴で、活気に満ち栄養価も高い副菜です。この料理は、特に東ヨーロッパやアジア料理で人気があり、シンプルな蒸し料理によって野菜の自然な風味を引き立てています。ビタミンCやK、食物繊維が豊富で、消化や全般的な健康をサポートする低カロリーオプションです。蒸すことで栄養素が保持され、美味しい食感が加わり、どんな食事にも理想的な一品となります。体にも口にも良い健康的でカラフルな一品をお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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