1 serving (150 grams) contains 50 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
66.7
カロリー
5.3
タンパク質
13.3
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 400 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 13.3 g | 4% | |
| 食物繊維 | 5.3 g | 18% | |
| 糖質 | 2.7 g | ||
| タンパク質 | 5.3 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 66.7 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 533.3 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ホットソースがかかったブロッコリー
ホットソースがかかった蒸しブロッコリーは、しっとりとした蒸し花房のブロッコリーと辛いホットソースの刺激的な組み合わせが魅力の一品です。大胆な味を取り入れるさまざまな料理から発展したこのシンプルで満足感のある副菜は、おいしいだけでなく健康にも優れています。ブロッコリーはビタミンCやK、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、栄養の宝庫です。ホットソースの追加により、辛い風味が加わり、味を引き立てるだけでなく、カロリーの増加を抑えます。どんな食事にも調和する完璧なメニューとして、この料理は、エキサイティングな風味で野菜を楽しむ簡単な方法です！
