1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 53.3 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 13.3 g | 4% | |
| 食物繊維 | 5.3 g | 18% | |
| 糖質 | 5.3 g | ||
| タンパク質 | 4 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 66.7 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 533.3 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About スチームド ブロッコリーと赤パプリカ
スチームしたブロッコリーと赤パプリカは活気に満ちた栄養価の高い野菜で、お皿に色と風味をもたらします。 ビタミンA、C、Kを豊富に含むブロッコリーは、がん予防の特性で知られており、一方、赤パプリカには抗酸化物質が豊富で甘い食感を加えます。 アジアの炒め物から地中海料理まで様々な料理でよく見られる、シンプルでおいしいこの組み合わせは健康に非常に有益です。 蒸すことで天然の栄養素を保ち、低カロリーであり、健康的な食事への完璧な追加として求める人に最適です。 あなたの総合的な健康をサポートする罪悪感の少ないサイドディッシュをお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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