1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
カロリー
5.7
タンパク質
16.7
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 71.4 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 8.1 g | 28% | |
| 糖質 | 6.0 g | ||
| タンパク質 | 5.7 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 547.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About スチームド・ブロッコリーとグリーンビーンズ
スチームしたブロッコリーとインゲンは、どんな食事にも活気と栄養を添える、素晴らしいサイドディッシュです。ビタミンA、C、Kが豊富で、さわやかな味とシャキッとした食感が特徴のこの魅力的な組み合わせは、世界中の様々な料理から生まれ、新鮮な風味が称賛されています。明るい緑色のブロッコリーの房と柔らかいインゲンは、お皿に色とりどりのアクセントを加えるだけでなく、食物繊維が豊富で低カロリーなので、ヘルシーな食事にうってつけです。シンプルでありながら美味しいこの料理を楽しみながら、健康を促進し、クラシックなお気に入りを堪能してください！
