1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
79.4
カロリー
4.8
タンパク質
15.9
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 63.5 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 蒸しブロッコリーとチェリートマト
蒸しブロッコリーとチェリートマトは、色鮮やかで栄養価の高い料理であり、柔らかくて明るい緑色のブロッコリーの房と甘くてジューシーなチェリートマトが組み合わされています。この魅力的なミックスは、地中海料理からインスピレーションを受けており、新鮮な味と健康的な恩恵で称賛されています。ビタミンCとKを豊富に含んでいるブロッコリーは、免疫機能と骨の健康をサポートし、一方、チェリートマトは、肌の健康を促進する抗酸化物質を提供します。栄養素を保つよう軽く蒸したこの料理は、美味しいだけでなく低カロリーであり、どんな食事の付け合わせや、単体での健康的なスナックとしても最適です。毎口にカラーと栄養を楽しんでください！
