1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
栄養情報
カロリー |
24.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 24.6 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 4 g | 1% | |
| 食物繊維 | 2.0 g | 7% | |
| 糖質 | 1 g | ||
| タンパク質 | 2 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20.4 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 0 mg | 0% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 蒸したブロッコリーとカリフラワー
蒸したブロッコリーとカリフラワーは、健康効果で有名な活力に満ちた栄養豊富な野菜です。古典的な地中海料理の名物料理で、蒸すことで明るい色合いとサクサクした食感を保つ柔らかい花びらが特徴です。ビタミンCやK、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、これらの野菜は免疫力を高め、消化をサポートします。低カロリーで多様性に富み、さまざまな調味料と美しく調和し、どんな食事にも最適です。蒸したブロッコリーとカリフラワーを体に栄養を与え、味蕾を喜ばせる健康的な副菜としてお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 蒸したブロッコリーとカリフラワー DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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