1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
52.2
カロリー
3.7
タンパク質
10.4
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 44.8 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 10.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 5.7 g | 20% | |
| 糖質 | 5.2 g | ||
| タンパク質 | 3.7 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 59.7 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 477.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About スチームド ブロッコリーとキャロット
蒸したブロッコリーとニンジンは鮮やかで栄養価の高い野菜で、完璧な副菜です。必須ビタミンやミネラルが豊富に含まれており、このカラフルなデュオは世界中の多くの料理で定番となっています。これらの野菜を蒸すことで、明るい味と栄養が保たれ、どんな食事にも健康的な選択肢となります。ブロッコリーは高いビタミンCと食物繊維の含有量で知られており、ニンジンはβ-カロテンを補給してくれます。一緒に食べると、おいしく健康的な盛り付けが完成し、全体の健康をサポートし、満足感のある歯ごたえを提供します。この栄養豊かなブレンドを楽しんで、食事を栄養たっぷりに！
