1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
79.4
カロリー
4.8
タンパク質
15.9
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 63.5 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 127.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About スチームド・ブロッコリーとキャベツ
蒸しブロッコリーとキャベツは、世界中のさまざまな料理で賞賛されている、鮮やかで栄養価の高い野菜です。ビタミンCとKが豊富であり、これらの緑色野菜には全体の健康をサポートする強力な抗酸化物質が含まれています。蒸すことで、その天然の風味と歯ごたえが保たれ、美味しい副菜や軽食になります。低カロリーでありながら食物繊維が豊富で、消化を促進し満腹感をもたらす食材です。健康的な食事を求める人に最適で、このシンプルな料理は満足感があり多目的であり、食事を健康的な宴会に変えてくれます！
