1 serving (150 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
39.4
タンパク質
0
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 94.6 mg | 31% | |
| ナトリウム | 126.2 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 39.4 g | 78% | |
| ビタミンD | 315.5 mcg | 1577% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About スチームド ブルーコッド
蒸しブルーコッドは、穏やかな風味としっとりした食感で知られる繊細でさくさくとした魚です。ニュージーランドの清らかな水から生まれたこの料理は、シンプルさと純粋さを象徴し、現地料理の本質を体現しています。生姜、にんにく、そして少しの醤油で調理され、魚の自然な味を引き立てます。オメガ-3脂肪酸とリーンなタンパク質を多く含んでおり、蒸しブルーコッドはおいしいだけでなく、心臓にもやさしい選択肢となり、栄養価の高い食事を楽しみたい方々に最適です。海の味をテーブルに取り入れるこの魅力的な料理にぜひどっぷりと浸ってください！
