1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
88
カロリー
3.4
タンパク質
20
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
88 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 154 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 20 g | 7% | |
| 食物繊維 | 5.6 g | 20% | |
| 糖質 | 13.6 g | ||
| タンパク質 | 3.4 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 650 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 蒸したビーツ
蒸したビーツは、重要なビタミンやミネラル、特に葉酸、マンガン、カリウムが含まれた活力に満ちた栄養豊富な野菜です。地中海料理発祥のこの大地の恵みは、通常、サラダ、スープ、おかずとして楽しまれます。蒸すことで豊かな風味と鮮やかな色合いが保たれ、健康効果が高められます。抗酸化物質や硝酸塩が豊富であり、蒸したビーツは血液循環を改善し血圧を下げるのに役立ち、健康的な食事に素晴らしい追加となります。心臓に良いおいしい健康的なごちそうとして楽しんでください！
