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蒸し豆

蒸し豆

Vegetable

商品評価: 90/100

1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
83.3
カロリー
5.7
タンパク質
16.7
炭水化物
0.2
脂質

栄養情報

1 カップ (238.1g)
カロリー
83.3
% 日量*
全脂質 0.2 g 0%
飽和脂肪 0.0 g 0%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 2.4 mg 0%
炭水化物総量 16.7 g 6%
食物繊維 8.1 g 28%
糖質 3.3 g
タンパク質 5.7 g 11%
ビタミンD 0 mcg 0%
カルシウム 88.1 mg 6%
鉄分 2.5 mg 13%
カリウム 502.4 mg 10%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

カロリーの源泉

73.1%
24.9%
2.0%
脂質: 1 cal (2.0%)
タンパク質: 22 cal (24.9%)
炭水化物: 66 cal (73.1%)

About 蒸し豆

蒸し大豆は栄養価の高いパワーフードであり、タンパク質、食物繊維、ビタミンが豊富です。世界各国の様々な料理から生まれたこの食材は、アジア料理、地中海料理、時には伝統的なアメリカ料理の食卓を彩ります。これらの鮮やかな緑色の豆類は蒸して調理され、そのままの風味と栄養を保ち、食事に嬉しい健康的な要素を加えます。低カロリーで抗酸化物質が豊富な蒸し大豆は消化を促進し、エネルギーを与えてくれるだけでなく、非常に多様な用途があります。副菜として、サラダに入れて、スムージーに混ぜて、新鮮で栄養価の高い助けになることでしょう!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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