1 serving (150 grams) contains 180 calories, 35.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 127.0 mg | 42% | |
| ナトリウム | 111.1 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 55.6 g | 111% | |
| ビタミンD | 317.5 mcg | 1587% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 蒸したバラマンディ
蒸したバラマンディは、穏やかな味とバターのような食感で有名な美味しいフレークな魚です。オーストラリアと東南アジアの温暖な沿岸水域に生息しており、この料理はシンプルさとエレガンスの完璧な融合を体現しています。優しく蒸すことで、バラマンディは天然の水分を保持し、非常に柔らかくジューシーに仕上がります。オメガ-3脂肪酸が豊富で、タンパク質、必須栄養素が豊富でカロリーが低い、心臓にやさしい選択肢です。新鮮なレモンの絞り汁と活気のある野菜と一緒に提供されることが多く、蒸したバラマンディは、美味しいだけでなく、海産物好きにとってスマートで栄養価の高い食事の選択肢です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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