1 serving (120 grams) contains 60 calories, 4.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
120
カロリー
8.0
タンパク質
26.0
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
120 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 240 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 26.0 g | 9% | |
| 食物繊維 | 14.0 g | 50% | |
| 糖質 | 2.0 g | ||
| タンパク質 | 8.0 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80.0 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3 mg | 16% | |
| カリウム | 850.0 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 蒸したアーティチョーク
蒸しアーティチョークは、地中海地域原産の美味しい野菜です。独特の形状と柔らかい葉の外観で知られ、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富です。低カロリーで食物繊維が豊富なため、健康的な食事には最適です。蒸すことで自然な風味が引き立ち、栄養素が保存され、オリーブオイルをかけたり、タンジーなディップと一緒に楽しむことがよくあります。副菜としても、集まりの中心としても最適で、口の中を楽しませながら体を栄養で満たしてくれます。
