1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
307.8
カロリー
6.5
タンパク質
67.6
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (237.2g)
カロリー |
307.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 67.6 g | 24% | |
| 食物繊維 | 0.9 g | 3% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 6.5 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 24.0 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 82.6 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 白ごはん
蒸し白米は、アジアからラテンアメリカまで、数々の料理で主食として使われています。細かく挽かれた白米から作られ、繊細でふんわりとした食感が特徴で、お気に入りのソースをしっかりと吸い込むのに最適です。炭水化物が豊富で、即効性のあるエネルギーを提供してくれますが、脂肪が少なく、コレステロールフリーです。玄米に含まれるいくつかの食物繊維や栄養素が欠けているものの、その汎用性から、炒め物やカレー、またはシンプルな副菜として最適なベースとなります。蒸し白米を楽しんで、さりげない風味と満足感を一口ごとに味わってみてください。
