1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 71.4 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 蒸した野菜
蒸し野菜は、新鮮で栄養価の高い野菜が優しく調理された活気あるメドレーです。この調理法は、しばしばブロッコリーやにんじん、パプリカ、そしてインゲンなどが登場し、世界中の様々な料理からの風味を披露します。蒸すことにより、これらの野菜は必須ビタミンやミネラルを保持し、低カロリーで低脂肪、かつ食物繊維が豊富な健康効果の高い食材となります。手軽な食事やおかずに最適で、色と栄養をプラスし、バランスの取れた食事を促進し、総合的な健康をサポートします。天然の味とシャキッとした食感を楽しみながら、正しい方法で体を栄養補給しましょう！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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