1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
430.8
カロリー
60.0
タンパク質
0
炭水化物
18.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.9g)
カロリー |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.5 g | 23% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 144.6 mg | 48% | |
| ナトリウム | 132.3 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 60.0 g | 120% | |
| ビタミンD | 876.9 mcg | 4384% | |
| カルシウム | 30.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 753.8 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About スチームサーモン
スチームサーモンは、新鮮なサーモンフィレを完璧に蒸し上げた、ジューシーな料理です。しばしばアスパラガスや人参などの鮮やかな野菜と一緒に提供されます。この料理は、アジア料理や地中海料理など様々な料理から発展し、軽やかで健康的な料理の芸術を称えています。オメガ-3脂肪酸が豊富なスチームサーモンは、心臓の健康を促進し、脳機能を高め、必須栄養素を提供します。デリケートな風味としっとりした食感が特徴で、栄養価が高くカロリーが低い食事を楽しみながら、魚を楽しむ素晴らしい方法です。忙しい平日の夕食やエレガントな集まりに最適であり、スチームサーモンはどんな場面でも多目的で健康的な選択肢です。
