1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
23.3
カロリー
1.7
タンパク質
4.9
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (66.7g)
カロリー |
23.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 20 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 4.9 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.7 g | 6% | |
| 糖質 | 0.5 g | ||
| タンパク質 | 1.7 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 100 mg | 7% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 219.3 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 茹でたカリフラワー
スチームケールは、その力強い風味と多彩な使い方によって愛される、活気に満ちた栄養価の高い緑野菜です。地中海原産のこの葉野菜は、必須ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が詰まっています。ビタミンA、C、Kが豊富であり、免疫機能をサポートし、炎症を抑制し、骨を強化する効果があります。低カロリーで高食物繊維の含有量があり、サラダに入れたり、スムージーに混ぜたり、副菜として炒めたりと、どんな料理にも最適です。スチームケールの良さを受け入れて、健康的なライフスタイルを追求し、料理のクリエーションにおいしい刺激を与えましょう！
