1 serving (150 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
39.4
タンパク質
0
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 94.6 mg | 31% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 39.4 g | 78% | |
| ビタミンD | 630.9 mcg | 3154% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 552.1 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About スチームフィッシュ
蒸し魚（Steam Fish）は、新鮮な魚を用い、一般的には丸ごとまたはフィレで、蒸し調理法を用いて繊細に調理される、楽しい料理です。アジアのさまざまな料理から発祥し、特に中国料理で見られ、しばしば生姜、ニンニク、ネギの香り高いブレンドの風味が加えられ、ソイソースやごま油をふりかけられます。この調理法は、魚の天然の風味を保持しながら、必須栄養素を残すため、オメガ-3脂肪酸が豊富で不健康な脂肪が少ない健康的な選択肢となります。栄養価の高い食事を求める人に最適な、軽くて風味豊かなこの料理を楽しんでください！
