1 serving (150 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
236.6
カロリー
18.9
タンパク質
3.2
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 473.2 mg | 157% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 126.2 mcg | 631% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 189.3 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About スチームエッグ
スチームエッグは、中国料理に起源を持つ素晴らしい料理で、シルキーな食感と繊細な風味で有名です。新鮮な卵と一緒に少量のブロスや水を泡立て、完璧に蒸して、カスタードのような美味しさに仕上げます。タンパク質や必須ビタミンが豊富で、低カロリーで低脂肪の健康的な選択肢です。シンプルに楽しむこともできますし、ネギ、キノコ、シーフードなどの具材を加えて風味をプラスすることもできます。この多目的な料理は栄養価が高いだけでなく、心を温めてくれる心地よい選択肢でもあります。
