1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.6 g | 11% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 202.4 mg | 67% | |
| ナトリウム | 176.2 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 73.8 g | 147% | |
| ビタミンD | 11.9 mcg | 59% | |
| カルシウム | 26.2 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.1 mg | 11% | |
| カリウム | 609.5 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 鶏の胸肉を蒸す
鶏の胸肉蒸しは、健康志向の食事を考えている人に最適な、タンパク質豊富なヘルシーディッシュです。さまざまなアジア料理の影響を受けたこの美味しい料理は、やわらかな鶏胸肉を優しく蒸して、風味を閉じ込めつつ肉をしっとりとした状態に保ちます。余分な油や濃厚なソースを使わずに調理されているため、カロリーや脂肪が少なく、バランスの取れた食事を摂りたい人にとって素晴らしい選択肢となっています。ハーブやスパイスをふりかけることで味を引き立てながら、栄養満点の食事を楽しむことができます。サラダやラップ、メインディッシュとして最適な鶏の胸肉蒸しは、体を健康に保つためのおいしい食事です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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