1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
46.7
カロリー
2.5
タンパク質
10.9
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
46.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 26.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 10.9 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.9 g | 17% | |
| 糖質 | 5.6 g | ||
| タンパク質 | 2.5 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 53.3 mg | 4% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 333.3 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 蒸しキャベツ
蒸したキャベツは、柔らかいキャベツの葉が繊細に調理された、活気ある料理です。これは、特に東ヨーロッパ料理やアジア料理で一般的な名物であり、新鮮なキャベツ、香り高いハーブ、そして微かな調味料のようなシンプルな材料を組み合わせたものです。低カロリーでビタミンCとKが豊富な蒸したキャベツは、健康的な消化を促進し、免疫力を高めます。栄養と風味に満ちた、軽やかな副菜またはベジタリアンのデライトとして楽しんでください。いろいろな食事に柔軟に組み合わせることができる、栄養価の高い食材です。
