1 serving (200 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
29.4
タンパク質
11.8
炭水化物
23.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.5 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 9.4 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 82.4 mg | 27% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 29.4 g | 58% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ステーキときのこの玉ねぎ
ステーキとマッシュルーム、玉ねぎは、柔らかくジューシーな牛肉と土の香りのするマッシュルーム、キャラメリゼされた玉ねぎを組み合わせたハーティーな料理です。このクラシックなコンフォートフードは、アメリカとヨーロッパの料理の伝統を称え、焼き目のついたステーキと炒めた野菜の豊かな味を魅せています。タンパク質が豊富なので、筋肉の構築に最適ですが、マッシュルームには抗酸化物質や必須ビタミンも含まれています。ただし、ステーキの脂肪分には注意が必要です。全粒穀物や新鮮なサラダと一緒に食べると、この料理は贅沢と栄養のバランスを取りながら、どんな場面でも満足できる食事となります。
