1 serving (226 grams) contains 520 calories, 61.0 grams of protein, 29.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
栄養情報
カロリー |
310.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 7.2 g | 36% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.9 g | ||
| コレステロール | 112.0 mg | 37% | |
| ナトリウム | 495.4 mg | 21% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 36.5 g | 73% | |
| ビタミンD | 10.8 mcg | 54% | |
| カルシウム | 22.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 433.4 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ステーキ
ステーキは、しばしば牛のテンダーロインやリブアイから産出される、肉のおいしい部位です。その豊かな味わいと満足感のある食感で知られ、特にアメリカ料理やアルゼンチンの伝統料理では欠かせない存在です。たんぱく質、必須ビタミン、鉄や亜鉛などのミネラルが豊富に含まれており、適度に摂取すれば健康的な食事の一部となります。ただし、飽和脂肪の含有量に気をつけることが重要です。焼きやフライパン焼き、スモークなど、どの調理方法でもステーキは愛される料理であり、食卓に栄養と快適さをもたらします。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ステーキ DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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