1 serving (200 grams) contains 271 calories, 25.0 grams of protein, 19.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
318.8
カロリー
29.4
タンパク質
0
炭水化物
22.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
318.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.4 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 9.4 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 88.2 mg | 29% | |
| ナトリウム | 64.7 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 29.4 g | 58% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 21.2 mg | 1% | |
| 鉄分 | 3.1 mg | 17% | |
| カリウム | 435.3 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ステーキ肉
牛ステーキは、その豊かな味とやわらかい食感で称賛される牛肉のおいしい部位です。リブアイ、サーロイン、フィレミニョンなどさまざまな部位から生まれ、世界中の料理において主要な存在であり、特にアメリカやアルゼンチンのバーベキューで有名です。高品質のタンパク質、必須ビタミン、鉄、亜鉛などのミネラルが豊富に含まれており、適度に楽しむことで健康的な選択肢となり得ます。ただし、飽和脂肪を最小限に抑えるためには、食事量には注意し、脂肪分の少ない部位を選ぶことが重要です。焼いたり、フライパンで焼いたり、ローストしたりするステーキは、全ての感覚を満足させる口当たりとなります。
