1 serving (200 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
529.4
カロリー
29.4
タンパク質
47.1
炭水化物
23.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.5 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 9.4 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 941.2 mg | 40% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 29.4 g | 58% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 235.3 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About ステーキとブラックビーンのケサディージャ
ステーキと黒豆のケサディーヤは、しっとりしたステーキとハートヴィな黒豆が、ギョウギョウとしたガリガリのトルティーヤの間に詰まったおいしい組み合わせです。このメキシコ料理の人気メニューは、溶けたチーズ、鮮やかなパプリカ、そして香り高いスパイスが味わいを引き立てます。ステーキからのタンパク質、黒豆からの食物繊維をたっぷり摂れるため、満足感のある食事となります。チーズのおいしさは贅沢ですが、新鮮な野菜を加えたり全粒粉のトルティーヤを選んだりすることで罪悪感なく楽しめます。忙しい昼食や満足感のある夜ご飯に最適で、このケサディーヤはあなたのテーブルにメキシコの味を届けてくれるでしょう!
