1 serving (85 grams) contains 78 calories, 13.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
216.7
カロリー
36.7
タンパク質
8.6
炭水化物
3.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
216.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.3 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 550.0 mg | 183% | |
| ナトリウム | 1027.8 mg | 44% | |
| 炭水化物総量 | 8.6 g | 3% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 36.7 g | 73% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 88.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 683.3 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About イカの触手
イカの触手は、地中海料理やアジア料理でよく見られる、美味しくて多才なシーフードの珍味です。タンパク質が豊富で低カロリーであり、オメガ-3脂肪酸やビタミン、ミネラルが含まれており、心臓の健康を促進し免疫力を高める必須栄養素です。通常は焼いたり揚げたり、炒め物にしたりして楽しまれますが、一部の調理法では潜在的なナトリウムの含有量を相殺するためには中程度の量が重要です。寿司やイカのフリットなどで楽しんでおり、イカの触手はシーフード好きが憧れるユニークな味と食感を提供します。この驚くべきごちそうで海の恵みに浸ってみてください！
