1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
23.5
タンパク質
11.8
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 176.5 mg | 58% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About いかの炒め物
イカの炒め物は、フレーバーや食感が溢れる活気ある一品です。新鮮なイカの柔らかいストリップと、パプリカ、スナップエンドウ、にんじんなどのカラフルな野菜が特徴で、アジア料理の愉快なミックスです。大豆ソース、にんにく、しょうがの風味豊かなブレンドで仕上げられ、平日の食事に最適な素早く調理できる一品です。タンパク質が豊富で低カロリー、必須栄養素が豊富な健康的な選択肢であり、野菜からの高い食物繊維含有量が健康効果を高めます。この美味しく罪悪感のない一品を楽しんで、海の風味を堪能してください！
