1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
23.5
タンパク質
11.8
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 117.6 mg | 39% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About いかや野菜の炒め物
イカと野菜の炒め物は、ビブラントでおいしい料理で、ベルペッパーやスナップエンドウ、ニンジンなどのカラフルな野菜と一緒に炒めたやわらかいイカが特徴です。アジア料理発祥のこの炒め物は、簡単に調理でき、味わい豊かです。新鮮な食材の組み合わせにより、リーンなタンパク質とさまざまなビタミンを提供し、健康的な選択肢となっています。軽い醤油で仕上げ、にんにくとしょうがの風味がきいた一口は、満足感と栄養たっぷりです。平日の夕食にぴったりで、味蕾と健康を喜ばせること間違いなしの一品です！
