1 serving (250 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
141.5
カロリー
18.9
タンパク質
9.4
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 66.0 mg | 22% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 9.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 3.8 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 75.5 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About いかとキャベツのシチュー
イカとキャベツのシチューは、しっとりしたイカとシャキッとしたキャベツが、ガーリック、トマト、そしてわずかな唐辛子で風味づけされた味わい深いブロスで煮込まれた、美味しいシーフード料理です。沿岸地域発祥のこのハートウォーミングなシチューは、地中海料理の活気ある味を存分に楽しめます。イカからのタンパク質とキャベツからの食物繊維がたっぷり詰まった、栄養価の高い選択肢です。味わい深さと共に、この料理は低カロリーで抗酸化物質が豊富なため、満足感と健康を両立させることができます。冷えた日に温まるのに最適なイカとキャベツのシチューは、最高のコンフォートフードです！
