1 serving (200 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
141.2
カロリー
7.1
タンパク質
17.6
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 5.9 mg | 1% | |
| ナトリウム | 58.8 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 9.4 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ヨーグルトとカボチャ
ヨーグルト入りかぼちゃは、季節のかぼちゃの自然な甘さとヨーグルトのクリーミーさが組み合わさった楽しい料理です。地中海料理が発祥で、この料理は爽やかで満足感のあるフレーバーのハーモニーを提供します。栄養豊富なかぼちゃは、ビタミンAとCの素晴らしい源であり、ヨーグルトは腸の健康を促進するプロバイオティクスを加えています。クミンやコリアンダーなどのスパイスを振りかけることで、この料理は味蕾を楽しませるだけでなく、バランスの取れた食事をサポートします。副菜や軽いメインとしても完璧なヨーグルト入りかぼちゃは、どんな食事にもお勧めのヘルシーな選択肢です！
