1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
141.2
カロリー
3.5
タンパク質
23.5
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About カボチャの炒め物
スカッシュの炒め物は、やわらかいズッキーニと黄色いカボチャ、カラフルなパプリカ、サクサクのスナップえんどう、香り高いニンニクを組み合わせた、活気に満ちた栄養たっぷりの料理です。この魅力的な一品は、アジア料理から着想を得ており、新鮮な野菜を、深みを加えるおいしい醤油やタマリと組み合わせています。ビタミンAとCが豊富で低カロリーながらも風味豊かなので、ヘルシーミールに最適です。満足感のあるベジタリアンメインとして、サイドディッシュやキノアの上にかけてお楽しみください！
