1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
604
カロリー
28
タンパク質
20
炭水化物
52
脂質
栄養情報
1 カップ (112g)
カロリー |
604 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 52 g | 66% | |
| 飽和脂肪 | 10 g | 50% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 20 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 20 g | 7% | |
| 食物繊維 | 4.4 g | 15% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 28 g | 56% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 60 mg | 4% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 904 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
カロリーの源泉
About 殻付きカボチャの種
殻付きのカボチャの種は、さまざまな料理で見つかり、特にラテンアメリカと地中海料理で楽しまれています。タンパク質、健康的な脂肪、必須ビタミンが豊富で、マグネシウムや亜鉛の優れた供給源であり、心臓の健康を促進し免疫力を高めます。彼らの楽しい歯ごたえは、サラダ、トレイルミックス、または塩味のスナックとして、さらに料理に素晴らしいテクスチャを与えます。ただし、摂取量には注意が必要です。カボチャの種の殻入りの wholesome goodness を受け入れて、おいしくて健康的な食事に素晴らしい追加をしてください！
