1 serving (28 grams) contains 126 calories, 5.0 grams of protein, 5.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
630 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 27.5 g | 35% | |
| 飽和脂肪 | 5.5 g | 27% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 25.0 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 75 g | 27% | |
| 食物繊維 | 5.5 g | 19% | |
| 糖質 | 2 g | ||
| タンパク質 | 25.0 g | 50% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 75 mg | 5% | |
| 鉄分 | 6 mg | 33% | |
| カリウム | 1140 mg | 24% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About カボチャの種皮
殻付きのカボチャの種は、必須栄養素が詰まった栄養価の高い小さなパワーハウスです。これらの種はさまざまなカボチャ植物から生まれており、タンパク質、健康的な脂肪、食物繊維が豊富で、優れたスナックオプションです。これらは、さまざまな料理によく使われ、風味豊かな料理から甘いおやつまであります。抗酸化物質やマグネシウム、亜鉛などのミネラルが豊富で、心臓の健康をサポートし、免疫系を高めます。サクサクしたスナックとして焼かれたり、サラダに振りかけられたりするか、カボチャの種のままでお食べください。自然の贈り物の恩恵を受けながら、彼ら独自の風味を楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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