1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
35.3
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 235.3 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 529.4 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About カボチャマッシュポテト
スカッシュマッシュポテトは、伝統的なコンフォートフードに楽しいアレンジを加えたものです。このクリーミーな料理は、ベルベットのようなマッシュポテトとローストしたカボチャを組み合わせ、甘さと土の香りが美しいブレンドを作り出します。秋を感じさせる料理の中心地から生まれたこの料理は、居心地の良い家族の集まりでよく楽しまれます。スカッシュからのビタミンAとC、そして豊富な食物繊維が含まれており、この料理はあなたの食欲を満たすだけでなく、健康をサポートします。ニンニクのヒントとオリーブオイルのさわやかな風味で軽やかに仕上げられたスカッシュマッシュポテトは、贅沢で栄養価の高い料理であり、どんな食事にも最適な一品になっています！
