1 serving (200 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
3.5
タンパク質
23.5
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 9.4 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 176.5 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 椰子ミルク入りカボチャ
ココナッツミルクで煮込んだカボチャは、東南アジア料理の楽しい料理であり、クリーミーなココナッツミルクで煮込まれたしっとりとしたカボチャが際立っています。この安らぎを与えるレシピでは、一般的にスパイスがブレンドされ、カボチャの天然の甘さを引き立てると同時に暖かさを加えています。ビタミンAとCが豊富なカボチャは必須栄養素を提供し、ココナッツミルクはエネルギーを高めることができる健康的な脂肪が含まれています。副菜としても、ベジタリアン向けのメインとしても最適なこの料理は、栄養価が高いだけでなく、味も豊かであり、どんな食事にも適した健全な選択肢です。
