1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
5.9
タンパク質
17.6
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 294.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About カボチャキャセロール
スカッシュキャセロールは、季節のバターナッツスカッシュ、クリーミーなチーズ、新鮮なハーブのメドレーを組み合わせた美味しくてハートウォーミングな料理です。心温まる南部料理から生まれたこのキャセロールは、豊かで満足感のある風味をブレンドしています。スカッシュからのビタミンAとCがたっぷり詰まっており、栄養価の高いオプションでありながら贅沢な気分を味わえます。パン粉の追加により満足感のある食感が加わり、クリーミーなソースが食べごたえと風味を保ちます。副菜やメインコースとして最適なスカッシュキャセロールは、新鮮な食材と心温まる料理を同時に楽しむ健康的な方法です！
