1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
5.9
タンパク質
14.1
炭水化物
10.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.6 g | 13% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 14.1 g | 5% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 294.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About カボチャのキャセロール
スカッシュキャセロールは、新鮮な夏のスカッシュと玉ねぎ、ニンニク、クリーミーなソースなどの味わい深い材料がブレンドされた、心温まる料理です。南部料理発祥の料理で、しばしばパン粉やチーズで覆われたゴールデンでサクサクした層がトッピングされ、食感の中で楽しい対比を提供します。スカッシュからのビタミンAとCが豊富に含まれ、抗酸化物質が豊富で低カロリーの栄養価の高い選択肢です。副菜やハートヴィージェタリアンメインとしても完璧であり、健康的な良さをテーブルにもたらします。家庭料理の味わい深さを、一口ごとにお楽しみください！
