1 serving (10 grams) contains 2 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.3 grams of carbohydrates.
50
カロリー
4.2
タンパク質
8
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
50 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 8 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.5 g | 8% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 4.2 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 97.5 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 762.5 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About スカッシュの花
スカッシュの花は、ズッキーニや他のスカッシュから収穫される繊細で鮮やかな花です。これらの食用の花は、メキシコ料理で欠かせない存在であり、チーズやハーブで詰め物をし、軽く揚げたりします。ビタミンAとCが豊富であり、抗酸化物質を提供し、免疫力を高める栄養価の高い食材です。カロリーが少なく、料理を引き立てる罪悪感のない方法として、ユニークな風味と見た目の魅力を加えるのに最適です。夏の豊かな恵みを祝う味わいを楽しむため、新鮮なまま、炒めたり、スープに入れて召し上がれ！
