1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
78.9
カロリー
2.4
タンパク質
17.4
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 17.4 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3.9 g | 13% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About かぼちゃと玉ねぎ
スカッシュと玉ねぎは、焼いたスカッシュの土の甘さとキャラメリゼした玉ねぎの風味深さを組み合わせた楽しい料理です。世界各国の料理のブレンドから生まれたこの万能なレシピは、秋の収穫の豊かな風味を引き立てます。ビタミンAとCが豊富で、抗酸化物質と食物繊維がたっぷり含まれる健康的な選択肢です。心地よい副菜や活気のあるメインコースとして最適で、スカッシュと玉ねぎは味蕾を刺激しながら体を栄養豊かにします。新鮮で健康的な食材を称賛する旬のお気に入りをお楽しみください！
