1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 11.7 grams of carbohydrates.
107.1
カロリー
2.4
タンパク質
27.9
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 27.9 g | 10% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 5.2 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About スカッシュとブロッコリー
スカッシュとブロッコリーは、新鮮な野菜の恩恵を称える、活気あふれる栄養豊富な料理です。抗酸化物質やビタミンが豊富な柔らかいスカッシュと、たんぱく質が豊富なブロッコリーが組み合わさったこの食事は、楽しくて健康的です。異なる料理の伝統から生まれたこの料理は、旬の野菜の風味と香り高いスパイスを組み合わせています。食物繊維が豊富で消化器系の健康をサポートしつつ、総合的な健康のために必要な栄養素を提供します。スカッシュとブロッコリーは、心と体の両方を潤す、ハートウォーミングなサイドディッシュまたはカラフルなメインコースとしてお楽しみください！
