1 serving (100 grams) contains 18 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
42.9
カロリー
2.9
タンパク質
9.3
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 9.3 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 5.2 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 623.8 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About スカッシュとベルペッパー
カボチャとパプリカは、どんな料理にも色と風味をもたらす活気に満ちた栄養価の高い野菜です。アメリカ原産のこれらの多才な食材は、イタリアのラタトゥイユからメキシコのファヒータまで、多くの料理で主要な役割を果たしています。ビタミンAとCが豊富で、カロリーが少なく食物繊維が多いカボチャとパプリカは、健康的な食事に最適な選択肢です。その自然な甘さと食感を楽しめるカボチャとパプリカは、グリル、焼き、炒めるなど様々な調理法で、食事に質と栄養を加えてくれます。今日からカボチャとパプリカのおいしさと健康効果を受け入れましょう！
