1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
4.7
タンパク質
11.8
炭水化物
16.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 16.5 g | 21% | |
| 飽和脂肪 | 14.1 g | 70% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 235.3 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレン草とココナッツミルク
ココナッツミルクで煮込んだほうれん草は、鮮やかでクリーミーな一品で、新鮮なほうれん草と豊かで芳醇なココナッツミルクがブレンドされています。東南アジア料理発祥のこの楽しいレシピは、あなたの食卓に風味と栄養をもたらします。ほうれん草からの必須ビタミンやミネラルをたっぷりと含んでおり、カロリーが少なく、保存料が入っていません。ココナッツミルクには心臓の健康をサポートし、栄養の吸収を促進する健康的な脂肪が含まれています。副菜としてもメインコースとしても完璧で、ココナッツミルクのほうれん草は、全ての人が愛する栄養たっぷりで満足感のある食事です。
