1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 41.0 g | 14% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 4.6 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 17.4 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 977.9 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ジャガイモ
スパッドは、世界中の無数の料理で楽しまれる美味しく多目的なジャガイモです。クリーミーなマッシュポテトからカリカリのフライドポテトまで、これらのでんぷん質の喜びは多くの台所での定番です。カリウムやビタミンCなどの必須栄養素が豊富に含まれており、スパッドはエネルギーと栄養を提供してくれます。焼いたりローストしたりと健康的に調理すれば、あなたの食事に罪悪感を感じることなく取り入れることができます。ただし、揚げ物は余分なカロリーを追加する可能性があるので、賢明に選んでください。スパッドの魔法に包まれ、その心地よい魅力で料理を引き立たせましょう！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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