1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
23.7
タンパク質
23.7
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.8 mg | 5% | |
| ナトリウム | 236.6 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 315.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About スプラウトとパニールのサラダ
スプラウトサラダとパニールは、新鮮でサクサクしたスプラウト、クリーミーなパニール、そしてカラフルな野菜の盛り合わせを組み合わせた、活気に満ちた栄養満点の料理です。インド料理発祥のこのサラダは、たんぱく質豊富なパニールとビタミンたっぷりのスプラウトを組み合わせ、一口ごとに楽しい食感を提供します。ピリッとしたレモンジュース、芳香たっぷりのスパイス、ハーブのひとふりを加えて和えることで、さわやかでありながら低カロリーで食物繊維が豊富に含まれています。軽い食事としても副菜としても最適なスプラウトサラダとパニールは、体を栄養豊かにし、味蕾を満足させるおいしい方法です。ヘルシーで味わい深い、この栄養たっぷりのコンビネーションをお楽しみください！
