1 serving (100 grams) contains 82 calories, 7.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 17.0 grams of carbohydrates.
164
カロリー
14
タンパク質
34
炭水化物
1
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
164 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 34 g | 12% | |
| 食物繊維 | 16 g | 57% | |
| 糖質 | 2 g | ||
| タンパク質 | 14 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 50 mg | 3% | |
| 鉄分 | 6 mg | 33% | |
| カリウム | 740 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 発芽したレンズ豆
発芽レンズ豆は、浸漬して発芽させた、栄養価の高い豆類です。地中海やアジアのさまざまな料理文化に起源を持ち、タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富です。消化を助け、体重管理をサポートし、低カロリーであり、健康的な食事に最適です。キッチンで万能に使え、サラダに混ぜたり、スープに混ぜたり、巻き物に使ったりすることができ、どんな料理にも素晴らしい食感と土っぽい風味を加えます。今日から発芽レンズ豆の新鮮さと健康効果を取り入れましょう！
